经理人如何维系生理、心理及性健康？

工作压力大，竞争异常激烈；工作时间长，天天加班熬夜；频繁的应酬，饮食没有规律……伴随而来的，就是腰酸腿痛，精神紧张，情绪不稳定，注意力不集中，甚至夫妻恩爱也成了“例行公事”，更有甚者，抑郁、悲观情绪也袭上心头。亚健康已经全面袭来！75%的人尤其是职业经理人、金领、富有一族都处于亚健康状态！红色警报已经拉响，职业经理人与亚健康之战已经拉开帷幕。本次沙龙的四位专家分别从心脑血管、中医药养生、性和心理等多个方面为职业经理人打赢这场捍卫健康的战争出谋划策。

　    亚健康是什么？
　　亚健康是一种非健康非疾病的状态。涂瑶生院长表示，以往传统的医学模式把疾病只当作一种单纯的独立的生理性病变，而现代医学模式不仅是一种生物医学模式，更是一种社会、心理医学模式。健康应该是“身体健全(生理健康)，没有疾病和虚弱；精神健全(心理健康)，自信力强，工作生活愉快；社会交往健全(情志健康)，能较好地适应现实生活。”
　　谭家驹院长认为，亚健康就是处于健康与疾病之间的一种临界状态，是介于健康与疾病之间连续过程中的一个特殊阶段，亚健康状态既能向好的方向转化为健康，又能向坏的方向继续发展为各种疾病，是一种从量变到质变的准备阶段。
　　处于亚健康的人群，大多从生理上查不出明显的病变，但却总感觉这样那样的不舒服，这种状态进一步发展是出现身心失调，在身体产生异常征兆后才感觉到健康已经发出了红色警报。
　　千万别小看这个警报！据谭家驹院长介绍，肿瘤、心血管疾病已成为现代白领、金领阶层的首要杀手。与10年前相比，目前的高血压发病率上升了20%，还在以每年2.5%的速度增加，糖尿病发病率也从1%上升到3.3%。就整个大环境而言，目前癌症年轻化的趋势日益明显，二三十岁的年轻人患肺癌、胃癌、肠癌、骨肿瘤、脑肿瘤、肝癌、恶性淋巴瘤的数字在逐年增加。
　　而这些疾病的发生，往往都有亚健康状况作为前奏。

　　生理、心理都可能出现亚健康 
　　引起亚健康的原因很多：社会竞争加剧，人际关系复杂，饮食结构不合理，生活习惯不健康，环境污染……但无论是生理上的，还是心理上的亚健康，都是职业经理人们身心所不能承受的。
　　涂瑶生院长表示，从生理上看，亚健康表现为一种慢性疲劳综合征，如劳累过度，积劳成疾，容易疲劳，打瞌睡，记忆力下降等。从心理和社会交往上来看，则表现为自信力下降，忧虑、担心、烦闷、睡眠不好、人际关系紧张、自闭、孤独、对人时好时坏等。很多人以为更年期只出现在45岁左右的妇女中，其实现代医学发现40-50岁的男士也会出现。生活得不愉快不能算健康，不能与周围人很好地交往也不能算健康，真正能达到身体心理、社会交往、情志上的健康是不容易的。
　　职业心理医生尹平也称，在旁人眼里，一些金领人士有学历、有能力、有财富、有地位，堪称成功人士的代言人，但其中一些人却出现了失眠、信心全无、兴趣丧失等抑郁症的症状。
　　性学家朱嘉铭说起美国曾做过的一次问卷调查“婚姻中性爱是否会变得无趣”，结果大部分男人回答道：“是，它变得越来越不兴奋”，还有的用上“发臭了”、“无聊极了”、“变得奄奄一息”等词语。国内的现实也表明，不少经理人一心扑在事业上，有时确实忽略了对夫妻间爱情的继续培育，对夫妻之间的性爱也只是得过且过。

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